Cvičení pro krční a hrudní páteř - video

 

 Bolesti v zádech a za krkem nejvíce odnáší sedavá práce. Při práci v kanceláři se snažte alespoň jednou za hodinu vstát a trošku se protáhnout. Chcete-li své páteři a krku ulevit.

comments powered by Disqus


Podobné články


Na Bosu budeme posilovat - video

Zábavné může být i posilování. Stačí, když si k tomu pořídíte například speciální sportovní náčiní...
více...

Jak efektivně cvičit na BOSU - video

Své kořeny má BOSU i v rehabilitaci, proto je tento druh cvičení vhodný pro všechny. Malá ukázka, jak cvičit...
více...

Jak cvičit Bodystiling - video

Speciální druh cvičení je bodystiling. Pomáhá  efektivně formovat a zpevňovat postavu.
více...

Jak cvičit na vibromasážních strojích - video

Plně se naučte ovládat funkce vibromasážního stroje a jak efektivně správně na něm cvičit, strečink,...
více...

Jak cvičit na cyklotrenažeru - video

Cyklotrenažér plně nahradí cvičení na kole. Na cyklotrenažéru cvičení zlepšuje krevní oběh, účinně...
více...

Trénink na Eliptickém trenažéru - 1. část - video

Pro redukci tělesného tuku je efektivní trenink, tak pro zpevnění všech hlubokých i povrchových svalových...
více...

Jak cvičit na stepperu - video

Rozhodli jste se zlepšit si kondici? Tak si pořiďte stepper. Stepper je vhodný pro trénink  hýžďového a ...
více...

Jak cvičit na běžeckém pásu - video

Profesionálními sportovci si necháme poradt a osvojit  si techniku správného tréninku při cvičení na běžeckém...
více...

Jak bojovat pomocí jógy proti únavě - video

Proti únavě nám pomůže nejen spánek, ale i prováděné cviky jógy. V tomto videu se dozvíte jak se má správně...
více...

Jak cvičit jógu – cviky na kyčle a kříž - video

Zázraky dokáže i cvičení jógy. Když se budete pravidelně věnovat józe, velmi brzy se můžete cítit opravdu...
více...