Jak zahnat únavu v kanceláři? Na kávu zapomeňte!

Práce v kanceláři má svá specifika. Není tak manuálně náročná, ale také unaví. Hlavně v odpoledních hodinách často padá hlava do důležitých dokumentů a oči stěží udržíme v bdělém stavu. A co uděláme? Jdeme si uvařit šálek "vzpružující" kávy. Ale jde to vyřešit i jinak, zdravěji!

práce, únava, zdraví, zaměstnání, práce v kanceláři

1. Dejte si dvě deci

Ne však sladké vody, které vám sice bleskově dodají energii v podobě cukru (např. v litru koly je až 21 kostek!), ale čistou vodu z vodovodu. Probere vás a zároveň zažene chuť mlsat.

2. Představte si, že nejede výtah

Vyběhněte nahoru a dolů (tedy pokud pracujete v patrovém domě). Rozproudíte si tím krev v žilách a možná potkáte někoho zajímavého. Rozhovor s příjemným člověkem (zejména s neokoukaným) často vzpruží více než tři šálky kávy. A pokud nemáte kam vyběhnout, alespoň se projděte po kanceláři a udělejte pár dřepů.

3. Pusťte si rádio

Je dokázáno, že především dynamické rytmy probudí nakonec všechny vaše smysly.

4. Čichejte

Svůj oblíbený parfém, který ještě cítíte na zápěstí, bylinky v květináčích (zejména bazalku, mátu a rozmarýn) nebo pomeranč, co jste si ráno vzali ker svačině. To vše má skvělé povzbuzující účinky.

Rada na závěr

Hlavně pořád nekoukejte na hodinky, kdy už vám skončí práce a vy vyrazí směr domov nebo za zábavou. To se potom čas vleče a únavy neubývá.

comments powered by Disqus


Podobné články


Práce přes internet aneb Kdy se jedná o podvod a kdy o seriózní práci

Hledáte práci? Pokud ano, určitě vám neunikla možnost, pracovat přes internet. Jenže, ne všechny inzeráty, které...
více...

Práce, to není jen plat a náplň! To je i pracovní prostředí, které má velký vliv na pracovní výkony!

Práce, která baví a naplňuje, to je pro většinu lidí výhra. Ale to, co lidi motivuje k podávání perfektních...
více...

Práce ovlivňuje životy lidí a není to vždy povznášející pocit

Práce je základem pro naši existenci. Povznáší a dává našemu životu smysl. Ale i ona může negativně působit....
více...

Obtěžování na pracovišti je trestný čin, nebojte se ho oznámit!

Obtěžování na pracovišti není jednoduchou ani příjemnou situací, kterou by chtěl někdo z nás zažívat....
více...

Otázka u pracovního pohovoru může mít mnoho záludností a často zvítězí zdravý rozum

Pracovní pohovory, to není jen rutina, ale i záludné otázky, které mnohdy o uchazeči řeknou víc, než rozsáhlý...
více...

Ženy, které sportují, mohou být schopné manažerky

Neustále se probírá diskriminace žen a v některých oblastech tomu tak opravdu. A je tomu tak i ve sportu. Stále...
více...

Hledám práci, ale zapomínám se vzdělávat, zviditelňovat a správně prezentovat

Hledáte jakoukoliv práci nebo hledáte práci, která by vás bavila a naplňovala? Přestože nezaměstnanost není až...
více...

Pracovní pohovor a otázky, které vám mohou pomoci k vysněné práci

Vyhlídli jste si zajímavou práci a čeká vás pohovor? Určitě tam může padnout spousta otázek, na které se nedá...
více...

Práce moderátora v rádiu

Láká vás práce moderátora v rádiu? Anebo naopak neláká a myslíte si, že na tom nic těžkého není?...
více...

Ztráta zaměstnání není konec světa!

Ztráta zaměstnání je hodně velký zásah do sebevědomí téměř každého člověka. Nemyslíme tím samozřejmě...
více...