Doteky, objímání a stisk ruky - tři zázračné ingredience nejen duševního zdraví

Dotyk dělá s lidmi divy. A lidé, kteří tvrdí, že nepotřebují lidské teplo, neříkají pravdu. Málo se objímáme a to způsobuje deprese a pocity osamělosti. A dokonce nejen to. Vědci zjistili, že pravidelné objímání má vliv na zdraví našeho srdce a cévního systému. Tak neotálejte a běžte uzdravovat své nejbližší!

objímání, lidé, láska, duševní zdraví, krevní tlak

Objímání je dar

Většina z nás, bez ohledu na druh vztahu, potřebuje více kontaktu, než ve skutečnosti dostává. Žijeme v době dotykové absence. Přitulení, dlaň na zádech nebo přátelské potřesení rukou aktivuje v centrálním nervovém systému centrum odměny. Proto má takový velký vliv na lidskou psychiku, pocit štěstí a radosti. Nezáleží přitom na tom, zda jste ten, kdo se dotýká, nebo dotýkaný. Čím více kontaktu s ostatními máte, tím budete šťastnější.

Objímání snižuje krevní tlak

Existují doporučení pro lékaře, jak se mají dotýkat svých pacientů. Už oční kontakt a poplácání po zádech lékařem posílí pravděpodobnost přežití pacienta s vážnými onemocněními. Stimulace receptorů dotyku pod kůží dokáže snížit krevní tlak, hladinu kortizolu a stres.

Objímání posiluje imunitu

Ti, kteří se častěji doma objímají, bojují s rýmou účinněji a mají mírnější projevy. Dotyk sám o sobě tak snížuje pravděpodobnost virózy až o dvaatřicet procent. Vědci z Oxfordu našli dokonce přímé propojení mezi fyzickým kontaktem a bakteriemi ve střevě. Správný mikrobiální mix nastavuje parametry na obranyschopnost těla a chrání nás před patogeny. Přenos bakterií nás může udělat více či méně zdravými, v závislosti na tom, jak se naše střevní flóra s tou od přátel vzájemně doplňuje.

Objímání podporuje růst

Děti z dětských domovů a ty, které první týdny života strávily v inkubátoru bez pohlazení, mají nejenže více infekcí a zaostávají v mentálním vývoji, ale i v růstu. Původně se uvažovalo, že problém je v nedostatku kontaktu s matkou. Ale zdá se, že příčina je prozaičtější. Těmto dětem chybí čirá mechanická stimulace. V 50. letech se například zjistilo, že už deset minut nošení miminka na rukou denně značně sníží reflux. A ukázalo i to, že pokud se přestanete dotýkat svého dítěte, hladina růstového hormonu klesne, tělo bez fyzického kontaktu přestane růst, a to navzdory normálnímu příjmu živin.

Běžte na masáž

Kromě uvolnění svalů masáž dokáže snížit krevní tlak, úzkost, stres v práci, dokonce schopnost řešit matematické zadání. Profitují z ní i pacienti s popáleninami, s problémy s příjmem potravy, kterým pomáhá snížit hladinu stresových hormonů i klinické projevy. HIV pozitivním mužům denní masáž dokonce pomohla rozmnožit počet imunitních buněk bojujících s virem.

comments powered by Disqus


Podobné články


Deset rad, které oceníte ve zralém věku

Naše populace stárne a stárneme i my. Někdo lehce, někdo má z toho deprese a problémy. Se zralým věkem to je...
více...

Láska netrvá věčně, ale mohla by!

Láska nežije na věky. Na lásce se musí pracovat. A když lásku neopečováváte, tak vám prostě vyprchá jako...
více...

Vonné nebo navoněné svíčky a jejich vliv na naše zdraví

Rádi si doma zapálíte svíčku a necháváte se uklidnit jejím mihotajícím se plamínkem, ale také omamnou vůní?...
více...

Moderní kuchyň není jen místo, kde je potřeba uvařit

Pryč jsou doby, kdy se kuchyně zmenšovaly a sloužily skutečně jen k přípravě jídel, která se servírovala...
více...

Účinné rady, které vedou ke snížení hladiny špatného cholesterolu

Vysoká hladina špatného cholesterolu bývá spojováná s nadváhou a obezitou, ale tímto novodobým problémem trpí...
více...

Porovnávat můžete zboží v obchodě, ale ne partnery ve vztahu, který nechcete zničit!

Nejen nevěra, žárlivost a agresivní chování, ale také porovnávání dokáže pohřbít slibně vypadající vztah....
více...

Co je důležité, abyste se ve vztahu cítili spokojeně?

Zamilovanost nasazuje růžové brýle. Díky nim často přehlížíme, že náš vztah již není to, čím by měl být....
více...

Jak se nejlépe chránit před chřipkou?

Chřipka je často brána jako banální onemocnění, které se často vyskytuje ve formě epidemie. A jak přijde, tak...
více...

Rozchod způsobuje abstinenční příznaky, srovnatelné s detoxem od drog

Láska, to není jen ten nádherný a povznášející pocit. K lásce patří i rozchody a to už zase tak...
více...

Únava jako příznak rakoviny se u mladých lidí často podceňuje

Rakovina, tedy zhoubné bujení, ohrožuje dospělé, seniory, ale i mladistvé a malé děti. Jenže, co se týká...
více...