Vitaminy, které pečují o zdraví a kvalitu pleti

Vitaminy jsou důležité organické látky, které si naše tělo neumí samo vyrobit, a přitom je nezbytně k životu potřebuje. A to nejen k životu jako takovému, ale i pro krásnou a zdravou pleť. Proto je výrobci kosmetiky používají do svých přípravků. Ale vždy je potřeba dodat tělu vitaminy nejen zevně, ale i vnitřně. Jen tak bude tělo bezproblémově fungovat a odrazí se to i na stavu jeho pokožky.

vitaminy, péče o pleť, zdraví, zdravá pleť, stravování

Vitamin A

A je na začátku abecedy a v případě péče o pleť je "áčko" také na prvním místě. Deriváty vitaminu A, tzv. retinoidy, se objevují ve většině přípravků proti stárnutí. Áčko dokáže bojovat s projevy akné a zmírnit je, případně zlepšit barvu pleti a její strukturu (zjemňuje a vyrovnává povrch pleti, bojuje s vráskami).

Vitamin B

Bohatá skupina vitaminů B s různým označením se objevuje v různých potravinách, ale také přípravcích v péči o pleť, pokožku či vlasy. Odborníci nejvíce pro pokožku doporučují B3 nebo B5. První vitamin, označovaný také jako niacin, pomáhá zmírňovat zánětlivé procesy a léčí poškozenou pokožku. B5 zjemňuje zarudnutí pleti a bojuje proti jejím nedokonalostem.

Vitamin C

Snad nejčastěji spojován právě s benefity fyzické krásy. Vitamin C opravdu dokáže zázraky. Zahájí proces obnovy buněk, zvyšuje tvorbu kolagenu v pokožce, který zmírňuje viditelné znaky stárnutí a také pleť rozjasňuje, eliminuje zašedlý vzhled a viditelné stopy únavy. Můžete ho přijímat přirozenou cestou v různých potravinách, ale vitamin C je v kosmetickém průmyslu i nejčastěji dostupný jako přípravek, koncentrát, součást různých kúr a podobně.

Vitamin D

S vitaminem D se v těle zlepšuje stav kostí i imunity jako takové. Jeho obsah v jídle dokáže pomoci našemu tělu v antioxidačních procesech, což se samozřejmě odrazí i na pleti. Právě vitamin D se však často nachází v přípravcích na předpis, které doporučují kožní lékaři při léčbě citlivé a problematické pokožky.

Vitamin E

Využití vitaminu E se spojuje především se zničenou a poškozenou kůží. Mast s vitaminem E dokáže pomoci spálené kůži od slunce či při jizvičkách. Příjem tohoto vitaminu v potravě se však také podílí na boji proti volným radikálům v našem těle. A na konci tohoto boje je zdravěji vypadající pleť a méně vrásek.

comments powered by Disqus


Podobné články


Jak pečovat o pleť, když číslovka věku končí na "cet"?

Péče o pleť je jiná v každém věku. To je bez diskuzí, ale co je to ta “péče”? Mnohé ženy si myslí, že...
více...

Jak zbavit přírodní cestou ovoce a zeleninu nebezpečných pesticidů?

Umýt ovoce a zeleninu pod tekoucí vodou, to je základ, který dělá doma většina z nás. Ale k odstranění...
více...

Šťáva z červené řepy podporuje růst a kvalitu vlasů

Péče o vlasy, to není jen nákup a používání kvalitní vlasové kosmetiky. Chcete-li mít krásné vlasy, musíte...
více...

Pleťový krém neúčinkuje jak by měl? Včas ho vyměňte!

Vybrat ideální a účinný krém na obličej, to není nic snadného. Proto když ho najdeme, většinou ho používáme...
více...

Krásná a zářící pleť? Pomůže minutové pravidlo!

Investujte hodně peněz do pěstící kosmetiky? Kupujete drahé kamuflážní přípravky, aby zakryly nedostatky...
více...

Péče o pleť se dělí nejen podle typu pleti, ale také podle adresy bydliště

Život ve městě má své nesporné klady, ale bohužel řadu vlivů, které na naše zdraví nepůsobí zrovna tím...
více...

Vrásky nesnáší vodu a grimasy, milují kouření a nedostatek spánku

Vrásky patří k životu, ale v určitém věku. Proč si ale jimi "zdobit" tvář již v mladém věku? Pokud se...
více...

Sedm účinných masek na pleť, ve kterých hraje hlavní roli aloe vera

Aloe vera je zelená rostlina s dužnatými listy, kterou mnoho z nás doma pěstuje. Občas ji využijeme na menší...
více...

Dvě lžíce ovesných otrub denně zajistí štíhlou postavu a detoxikaci těla

Superpotraviny hýbou světem. A většinou tím, že jsou super, mají i super vysokou cenu, která je daná tím, že...
více...

Mléčné výrobky konzumujte v přiměřeném množství, ale těm nízkotučným se raději vyhněte!

Konzumace nízkotučných potravin nevede k tolik vytoužené změně hmotnosti. Přesto si to musela většina z nás...
více...