Vitaminy, které pečují o zdraví a kvalitu pleti

Vitaminy jsou důležité organické látky, které si naše tělo neumí samo vyrobit, a přitom je nezbytně k životu potřebuje. A to nejen k životu jako takovému, ale i pro krásnou a zdravou pleť. Proto je výrobci kosmetiky používají do svých přípravků. Ale vždy je potřeba dodat tělu vitaminy nejen zevně, ale i vnitřně. Jen tak bude tělo bezproblémově fungovat a odrazí se to i na stavu jeho pokožky.

vitaminy, péče o pleť, zdraví, zdravá pleť, stravování

Vitamin A

A je na začátku abecedy a v případě péče o pleť je "áčko" také na prvním místě. Deriváty vitaminu A, tzv. retinoidy, se objevují ve většině přípravků proti stárnutí. Áčko dokáže bojovat s projevy akné a zmírnit je, případně zlepšit barvu pleti a její strukturu (zjemňuje a vyrovnává povrch pleti, bojuje s vráskami).

Vitamin B

Bohatá skupina vitaminů B s různým označením se objevuje v různých potravinách, ale také přípravcích v péči o pleť, pokožku či vlasy. Odborníci nejvíce pro pokožku doporučují B3 nebo B5. První vitamin, označovaný také jako niacin, pomáhá zmírňovat zánětlivé procesy a léčí poškozenou pokožku. B5 zjemňuje zarudnutí pleti a bojuje proti jejím nedokonalostem.

Vitamin C

Snad nejčastěji spojován právě s benefity fyzické krásy. Vitamin C opravdu dokáže zázraky. Zahájí proces obnovy buněk, zvyšuje tvorbu kolagenu v pokožce, který zmírňuje viditelné znaky stárnutí a také pleť rozjasňuje, eliminuje zašedlý vzhled a viditelné stopy únavy. Můžete ho přijímat přirozenou cestou v různých potravinách, ale vitamin C je v kosmetickém průmyslu i nejčastěji dostupný jako přípravek, koncentrát, součást různých kúr a podobně.

Vitamin D

S vitaminem D se v těle zlepšuje stav kostí i imunity jako takové. Jeho obsah v jídle dokáže pomoci našemu tělu v antioxidačních procesech, což se samozřejmě odrazí i na pleti. Právě vitamin D se však často nachází v přípravcích na předpis, které doporučují kožní lékaři při léčbě citlivé a problematické pokožky.

Vitamin E

Využití vitaminu E se spojuje především se zničenou a poškozenou kůží. Mast s vitaminem E dokáže pomoci spálené kůži od slunce či při jizvičkách. Příjem tohoto vitaminu v potravě se však také podílí na boji proti volným radikálům v našem těle. A na konci tohoto boje je zdravěji vypadající pleť a méně vrásek.

comments powered by Disqus


Podobné články


Jak pečovat o pleť, když číslovka věku končí na "cet"?

Péče o pleť je jiná v každém věku. To je bez diskuzí, ale co je to ta “péče”? Mnohé ženy si myslí, že...
více...

Zdravé nápoje, které osvěží a dokonale hydratují pleť v létě

Zdravá a krásná pleť, to je sice z části záležitost genetiky, ale také kvalitní zevní a vnitřní péče....
více...

Špenát zvyšuje fyzickou sílu, udržuje štíhlou linii a chrání zdraví plodu

Špenát jsme jako děti nenáviděly a hojně ho vracely na talířích ve školních jídelnách. Chyba nebyla v nás,...
více...

Krém proti vráskám a kolagenový nápoj

Péče o pleť, tak to je dnes docela věda. Ale ne každý krém sedne každé pleti. A i zde platí, že méně je...
více...

Salát z mořských řas pro zdraví, krásu a dlouholetost

Mořské řasy jsou úžasnou potravinou, plnou pro život nezbytných bílkovin, vitaminů, minerálů, enzymů, vlákniny...
více...

Jídelníček na dovolené? Nadopujte své tělo mořskými živočichy!

Prázdniny a dovolené nejsou za dveřmi, ale již přímo stojí ve dveřích. Tak jen vstupme! A s dovolenou bývá...
více...

Pěstování maliníku na zahradě a sběr malin

Maliny jsou chutné a zdravé ovoce. V obchodě je sice také občas můžete koupit, ale jsou křehké a špatně...
více...

Jak zbavit přírodní cestou ovoce a zeleninu nebezpečných pesticidů?

Umýt ovoce a zeleninu pod tekoucí vodou, to je základ, který dělá doma většina z nás. Ale k odstranění...
více...

Šťáva z červené řepy podporuje růst a kvalitu vlasů

Péče o vlasy, to není jen nákup a používání kvalitní vlasové kosmetiky. Chcete-li mít krásné vlasy, musíte...
více...

Pleťový krém neúčinkuje jak by měl? Včas ho vyměňte!

Vybrat ideální a účinný krém na obličej, to není nic snadného. Proto když ho najdeme, většinou ho používáme...
více...