I oči a hlava vám řeknou, že tělu chybí voda

Pocit žízně není jediný signál, kterým dává tělo na vědomí, že mu chybí voda. Dehydratace je velmi nebezpečná, dokonce tak, že může způsobit rychlou smrt. Přesto často pitný režim nedodržujme a podceňujeme význam vody pro naše, správně fungující tělo. Dokonce někteří se ke svému tělu chovají tak, že mu nejen nedodávají správné množství vody, ale trápí ho tím, že konzumují látky, které tělo ba naopak odvodňují.

oči, zdraví, bolest hlavy, dehydratace, pitný režim, zdraví

Zánět očí

Tmavé kruhy kolem očí, zarudnutí či zánět. Přesně to mohou být signály, že vašemu tělu chybí voda. Oči by neměly být suché a stejně by vás neměly pálit. Pokud budete pít dostatek vody, těmto obtížím se můžete vyhnout

Bolest hlavy, dezorientace

Migréna, mlžení před očima, ztráta stability, závratě. To nejsou důvody vzít si tabletku, ale velký sklenici čisté vody. Je smutné, kolik lidí se rozhodne podobné příznaky řešit medikamenty, přitom okamžitou úlevu dokáže ve většině případů poskytnout právě obyčejná voda.

Suchá pokožka

Za vaši vysušenou pleť nemusí být zodpovědný nejnovější krém, ale nedostatečný pitný režim. Suchá pokožka spíše svraštělé, tvoří se na ní šupinky, může svědit.Nezapomínejte na to, že "polévat" ji třeba zevnitř a preventivně investovat spíše do lahví neperlivé minerálky, než drahých kosmetických krémů.

Chronická únava

I s únavou dokáže zatočit čistá voda. Především, pokud si ji dopřejete ráno po probuzení. Dvě-tři deci vody po ránu vás totiž okamžitě probudí, zvýší příliv energie a nastartují metabolismus. Bez vody vám může probuzení se po tvrdém spánku trvat nesrovnatelně déle.

Zácpa

V tlustém střevě jsou nestrávené zbytky potravy a odpadní látky ředěné vodou, její nedostatek ústí do zácpy. Střevní mikroflóra v tlustém střevě, která je nezbytná pro správné fungování imunitního systému, nemůže bez vody fungovat. I proto je dostatečný pitný režim při léčbě zácpy klíčový.

Důsledky dehydratace ale mohou být ještě vážnější

Pokud vaše tělo dlouhodobě trpí deficitem vody, v krvi vznikají krevní sraženiny, které mohou ucpat jakoukoliv cévku ve vašem těle, nejednou se smrtelnými následky. Vodu potřebují i ​​vaše kosti. V případě, že organismu chybí, tělo si začne brát tekutiny z kostí. Ty jsou následně stále křehčí a vystavujete je tak riziku vzniku osteoporózy. Na chybějící tekutiny je citlivé i srdce. Při ztrátě zhruba 10% tělesné vody narůstá riziko mrtvice nebo infarktu. Při deficitu vody se zvyšuje krevní tlak a s ním i zátěž pro srdce. Voda pomáhá rozpouštět usazeniny v těle a odplavovat z těla odpadní látky. Jejím nedostatkem dochází k postupné otravě organismu, jedním z prvních projevů bývá zápach z úst.

comments powered by Disqus


Podobné články


Výroba levného a účinného prostředku na mytí nádobí a odstraňování vodního kamene

Čistota v domácnosti, to je základ zdraví všech jejich členů. Ale to neznamená jen, že nakupujeme zdravou...
více...

Káva pro návštěvy, obilninový nápoj pro domácí

Káva je chutný, ale návykový nápoj, který nemusí každému dělat dobře. Hlavně, pokud kávu občas pijeme jako...
více...

Hubnutí v sedmi důležitých krocích, které nezná jo-jo efekt

Hubnutí je u mnoha žen na jaře tématem číslo jedna. Ale jedna věc je pár dní nezdravé diety, když se...
více...

Chybí vám energie? Dejte si energetický nápoj z řepy!

Stává se vám, že se cítíte bez energie? Ale jak s tímto pocitem naložíte? Energii je třeba nejen komentovat, ale...
více...

Šedý zákal odstraní laserová operace očí, kterou hradí zdravotní pojišťovny

Laserové operace očí se staly téměř běžnou záležitostí. Některé diagnózy hradí zdravotní pojišťovny, jiné...
více...

Sprchový panel - ideální relaxace do koupelny

Sprchový panel v koupelně, to je hodně muziky za relativně málo peněz a s minimem stavebních úprav. Ale jak si...
více...

Termální lázně na Slovensku - relaxace a odpočinek po celý rok

Termální lázně jsou ideální forma relaxace a odpočinku po celý rok. Ale v zimě si je obzvlášť vychutnáte!...
více...

Očím prospívá listová zelenina a škodí margaríny

Oči jsou velmi důležitý, ale zároveň i velmi citlivý orgán. Přesto si jich mnozí nevážíme a nedáváme jim...
více...

Zdravé oči díky stravě bohaté na beta karoten a lutein

Zdravé oči, to je nejen genetický předpoklad, ale i zdravá strava. Není to nic složitého. Běžně dostupné ovoce,...
více...

Sedm rad, které vám zaručí štíhlejší postavu

Potřebujete zhubnout pár kilogramů nadváhy a nedaří se vám to? Začněte s úpravou váhy hned ráno. Rozpohybujte...
více...