Cvičení jógy v přírodě - atmosféra, která je nepopsatelná

Na jedné straně jsme stále více obklopeni technikou a na druhé vyhledáváme místa, kde cítíme sepjetí s přírodou. A taková místa vyhledávají i lidé, kteří cvičí jógu. Na cvičení v přírodě panuje úplně jiná atmosféra než v tělocvičně. Navíc jóga není jen cvičení, ale životní filozofie - filozofie spojení a splynutí s přírodou, meditace na čerstvém vzduchu. Zkuste hodinu jógy v přírodě navštívit a sami poznáte ten rozdíl.

jóga, cvičení, filozofie, meditace, životní styl, zdraví

Rychlé životní tempo, stres, nervozita

a s nimi spojený vznik různých onemocnění nutí člověka hledat cestu, která ho přivede k vnitřní vyrovnanosti a klidu. Někdo v těžkých chvílích utíká k víře, jiný k moudrým knihám a další právě k józe. Toto staré a moudré učení je založeno na hledání harmonie mezi tělem, duší a myslí. A právě to je důvod, proč se mnozí rozhodli začlenit jógu do svého každodenního života.

Na józe je úžasné to,

že je zde pro každého. Stačí si jednoduše zvolit správný styl a józe se pravidelně věnovat. Pak člověka neminou pozitivní přínosy jako vnitřní vyrovnanost, zmírnění bolestí páteře nebo hlavy, zvýšená flexibilita a svalová síla, příliv pozitivní energie, správné fungování metabolismu. Pestrá je nabídka toho, co všechno jóga v člověku oslovuje, vzpomeňme například pevnou a pružnou páteř, nové výzvy a cíle, rovnováhu v těle i v duši, vnitřní klid, cit pro krásu a umění, svobodný dech, schopnost tvořit životní síly pro každodenní život, poznávání zákonitostí pohybu a života.

Kouzlo jógy v parku

Pokud je jóga součástí vašeho života, nebo chcete, aby se jí stala, využijte možnost cvičit jógu pod širým nebem. V přírodě, v parku nebo doma na zahrádce. I několik studií jógy neodolalo vábení teplých slunečních paprsků a cvičí jógu venku. Bohaté zkušenosti s cvičením jógy na čerstvém vzduchu mají i instruktoři jógy. Cvičení pod širým nebem nabízí lidem možnost zažít svobodný, vzdušný prostor kolem sebe, který je, trochu obrazně řečeno, spojuje s druhými lidmi, s přírodou i s celým kosmem. Styly cvičení jógy mohou být i v otevřeném prostoru různé. Ve studiu se zaměřují nejen na tradiční zdravotní aspekty jógy, ale i oslovení umělecké, resp. tvůrčí stránky člověka, na rozvoj duševních a sociálních schopností. Jóga je krásná v tom, že ji může cvičit každý a každý může dělat své osobní pokroky. Bez ohledu na věk, kondiční či zdravotní stav (samozřejmě kromě vážných úrazů pohybového aparátu) se může přidat opravdu každý, kdo má chuť rozhýbat své tělo i mysl novými směry.

Jste začátečník? Jóga v parku je tu i pro vás!

Pokud jste se józe nikdy nevěnovali, józe v parku může být vhodnou příležitostí, jak se cvičením začít. Princip cvičení je naprosto stejný. Nezáleží na tom, zda cvičíte uvnitř, nebo venku. Pravdou však je, že cvičení pod širým nebem je zajímavější a atraktivnější. Většinou se lidem nápad cvičit venku líbí. Modrá obloha nad sebou a tráva pod nohama je pro dnešních městských lidí vzácná. Mnozí mají před jógou respekt či dokonce strach. Bojí se, že nezvládnou jednotlivé pozice, stydí se za svoji hmotnost nebo neohebnost. Obavy jsou opravdu zbytečné, protož téměř všechny cviky mají přípravné, jednodušší i náročnější verze a zkušení učitelé umějí citlivě zařadit do hodiny takové, které odpovídají možnostem lidí. Bylo by hloupé, ničit úplné začátečníky krkolomnými kousky. Stejně je škoda se šikovnými lidmi cvičit pouze jednoduché polohy, a tak nevyužít jejich potenciál. Cvičení je vždy v první řadě pro lidi, úkolem cvičitelů je najít tu správnou sestavu, vhodnou pro konkrétní partu lidí. Nejlépe uděláte, pokud si to přijdete ověřit na vlastní kůži.

comments powered by Disqus


Podobné články


Pilates, box a tanec v jednom? Zkuste piloxing!

Víte co má společného box, tanec a pilates? Daly vzniknout úžasné sportovní aktivitě s názvem piloxing....
více...

Cvičení pomáhá těhotným ženám lépe zvládnout přípravu, samotný porod, ale i regeneraci po porodu

Cvičení v době těhotenství by pro zdravou ženu nemělo být problém. I když neustále přibývá rizikových...
více...

Jóga, to není jen klasika, ale také její nové a zajímavé alternativy

Jóga je velmi staré cvičení, jehož kořeny sahají až před náš letopočet. Česky by se dalo říci, že se jedná...
více...

Proteinové tyčinky si můžete jednoduše vyrobit i bez pečení

Proteinové tyčinky jsou rychlou alternativou zdravé svačinky. Určitě jsou lepší variantou, než jídlo typu baget...
více...

Krásná postava do plavek? Cvičení, masáž a zelenina!

Štíhlá postava a vyšpulené bříško? To je problém, který trápí mnoho žen. Jistou práci zde odvede vhodné...
více...

Jóga - spirituální zážitek

Aštanga jóga (asthanga jóga) je nejčastěji praktikovaná jóga na našem kontinentu. Má tisíciletou tradici...
více...

Pět Tibeťanů - jednoduché jógové cvičení pro delší život

Proč je stále tolik populární cvičit Pět Tibeťanů? Co vlastně toto energizující cvičení dělá s našim...
více...

CrossFit - první lekce je vždy o odvaze

CrossFit je intenzivní tréninkový program, který má stále více příznivců. Není určen pouze pro vrcholové...
více...

CrossFit vás připraví na všechno

CrossFit je nejen dřina, ale i krásný pocit. Díky němu budete sport milovat a nezaskočí vás žádná fyzická...
více...

Jak se dopracovat k pevnému tělu a krásné postavě?

Ve zdravém těle je zdravý duch, říká jedno přísloví. Ale mohlo by znít také, že základem zdraví, jsou zdravé...
více...